Enfin la communication a des limites et il est sain dans un couple que chacun conserve son jardin intérieur. Vouloir tout dire ou exiger une transparence absolue n’est souvent pas bénéfique pour l’harmonie du couple.
En définitive, ce que constatent de nombreux thérapeutes comme John Gottman, professeur de psychologie à l’Université de Washington et spécialiste de la relation de couple, c’est qu’une thérapie qui se fonde uniquement sur la communication ne fonctionne pas. En réalité, c’est la force de connexion qui permet au couple de durer et de surmonter les crises inévitables. Cette force de connexion s’alimente pour partie par une bonne communication, mais surtout par la capacité de chacun des partenaires à répondre aux appels émotionnels de l’autre. C’est donc en créant une harmonie émotionnelle dans son couple qu’on parvient à améliorer la relation, plutôt qu’en travaillant sur la communication.
5. Ne pas chercher à résoudre tous les conflits dans le couple mais maintenir le lien
Lorsqu’un déclencheur allume un conflit au sein d’un couple, cela entraîne une rupture de connexion. Il est alors très difficile de discuter de ce qui s’est passé car la vision de la réalité par chacun des partenaires est toujours différente. Chacun a sa propre vérité. Il est illusoire de vouloir trouver un responsable car très souvent une action entraîne une réaction de l’autre dans un boucle de causalité dont on ne sait plus l’origine.
Ce qui est essentiel en revanche, c’est de retrouver le lien. En effet, « ce qui s’est passé est bien moins important que ce qui va se passer » écrit la thérapeute Florentine d’Aulnois-Wang dans Les clés de l’intelligence amoureuse, et elle poursuit : « l’enjeu dans notre couple, c’est de devenir compétent en reconnexion ». Ainsi, les couples heureux savent rapidement retrouver une harmonie malgré les désaccords inévitables dans une vie commune.
Les cinq principes clés pour sortir d’une relation de couple plate
Pour sortir d’une relation de couple plate, il s’agit donc de se mettre dans une position active de réponse, de rechercher à approfondir la compréhension de l’autre, de s’efforcer de changer sa façon d’être dans le couple, de renforcer la connexion et de maintenir le lien avec son partenaire. Assurément, cela nécessite de l’engagement et de la persévérance ! Soyez patient et ouvert d’esprit, et n’oubliez pas que le travail que vous investissez dans votre relation peut faire toute la différence.
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