Citation pour un couple en crise : dix phrases pour aider à trouver un nouveau départ

Les relations amoureuses sont une source de bonheur et de satisfaction. Pourtant, elles peuvent parfois être très difficiles. Lorsqu’un couple fait face à une crise dans sa relation, il peut être complexe de comprendre l’origine et les solutions de cette situation. Une citation sur le couple en crise peut alors apporter un éclairage précieux. Nous avons donc retenu dix citations sur la crise de couple. Ces citations sont issues d’ouvrages de référence écrits par des spécialistes de l’accompagnement des couples.

Un couple en crise : la rencontre de deux planètes qui s’attirent et s’opposent

« Toute relation intime implique la rencontre de deux univers différents, deux univers qui se complètent et qui… s’opposent. L’autre n’est pas un clone de nous-même, ni l’incarnation de notre princesse ou prince charmant qui n’existe que dans nos fantasmes. Il y aura donc inévitablement des sources de conflits et des crises. Chez les couples malheureux, les différends deviennent des blocages permanents alors que les couples heureux ne cherchent plus, après un certain temps, à résoudre ces blocages : ils apprennent à les gérer de telle sorte qu’ils n’empoisonnent pas leur existence. »
Yvon Dallaire – Qui sont ces couples heureux ? : Surmonter les crises et les conflits du couple

Dans cette citation sur un couple en crise, Yvon Dallaire nous rappelle que par son essence, un couple est composé d’une altérité. C’est cette dualité dans le couple qui crée l’attraction mais dans le même temps l’antagonisme. Il est donc inévitable de faire face à des crises dans une vie de couple. La solution est selon Yvon Dallaire d’apprendre à accepter les différences de caractère, de désirs, de besoins.

Comment concilier son désir d’une relation de couple idéalisée et la volonté de préserver son identité ?

« Nous nous retrouvons coincés entre deux mythologies, entre deux systèmes de représentation : rêver du prince charmant et savoir dans le même temps qu’on ne le supporterait plus au bout de vingt-quatre heures ! L’écartèlement entre ces deux images, l’amour fou des contes de fées et les exigences pressantes de l’individualisme, amène la plupart des couples au bord de la crise et de la rupture. »
Serge Hefez – La danse du couple

Tout comme Yvon Dallaire, Serge Hefez fait référence à la figure idéalisée du prince ou de la princesse charmante. Il confirme que l’écart entre une image fantasmée de partenaire et la réalité peut être une source de crise. Il complète cette analyse en montrant qu’il est difficile de concilier l’aspiration à la fusion avec l’autre et le désir de se réaliser en tant qu’individu. Finalement, les tensions au sein du couple ont souvent pour origine des tensions qui existent en chacun des partenaires.

Et si la crise était provoquée par nos points de sensibilité ?

« En amour, nous sommes tous vulnérables ; c’est une question de territoire. Nous sommes tous plus à vif, nus, devant ceux que nous aimons. Alors parfois, inévitablement, nous nous blessons les uns les autres avec des mots ou des actions qui manquent de délicatesse. »
Sue Johnson – Serre-moi fort

Selon le Dr Sue Johnson, une relation amoureuse expose nos zones de sensibilité. Ces zones fonctionnent sur les principes des allergies, qui font que nous sur-réagissons à certaines interactions. Du fait de la proximité émotionnelle entre les partenaires, ces zones de sensibilité sont inévitablement activées et provoquent des crises dans la relation, de la même manière qu’un pollen peut créer une crise allergique.

Une citation sur un couple en crise qui invite à voir l'opportunité dans la situation

« La crise est un passage qui met notre relation en danger, elle nous secoue, nous étrille et nous entraîne dans nos ombres, dans nos défenses, nos costumes de survie que nous croyons protecteurs. La crise est source de tension créatrice. »
Florentine d’Aulnois-Wang – Les clés de l’intelligence amoureuse

En Chinois, le mot crise est constitué des idéogrammes « danger » et « opportunité ». Une crise dans une vie de couple représente donc un danger pour la relation mais aussi une opportunité de renouvellement. Ainsi, dans cette citation sur un couple en crise, Florentine d’Aulnois-Wang constate que cet événement représente assurément une épreuve. Mais dans le même temps, elle considère que c’est une formidable opportunité pour le couple de se réinventer et d’aller plus avant dans l’intimité de la relation.

Se remonter les manches pour faire face à la crise dans son couple

« La crise peut être une occasion de grandir, de développer plus de conscience, de passer à une autre forme de relation amoureuse. […] La première grosse crise est la plus périlleuse, c’est quitte ou double. Après, plus il y a de crises traversées, plus la confiance dans la possibilité de traverser la crise existe. Après plusieurs crises, il devient possible de se dire : « Notre couple va passer à une prochaine étape. On remonte les manches et on se met au travail ». La crise est là pour nous dire qu’il faut que quelque chose change. »
Carolle et Serge Vidal-Graf – Couple rêvé Couple réel : De l’état amoureux à l’amour

Dans cette citation sur une vie de couple en crise, les thérapeutes Carolle et Serge Vidal-Graf rappellent que c’est une opportunité pour mieux s’aimer. Un risque existe bien sûr, mais si la crise est dépassée, elle renforce la confiance que les deux partenaires ont de leur relation. La clé reste cependant de regarder la situation en face et de s’atteler à changer sa relation (et non pas son partenaire).

Après la crise, rien ne sera plus comme avant

« Il ne faut pas craindre les crises, il ne faut pas courber le dos ni la tête quand elles arrivent en espérant qu’elles passent, que la houle s’apaise, que la mer redevienne calme. Il ne faut pas non plus crisper les poings, ni serrer les dents. Non, il faut nager avec la vague. Sur la crête. Saisir le point de bascule qui vous emmènera plus loin. On entend souvent dire qu’après une crise rien ne sera plus comme avant. C’est vrai, mais c’est tant mieux. »
Caroline Kruse – Le savoir-vivre amoureux

La conseillère conjugale Caroline Kruse affirme qu’il est illusoire d’attendre que la crise se résolve par elle-même. Il est nécessaire de faire face à la situation. Il faut cependant éviter de s’énerver et se « braquer » sur les comportements de son conjoint. Il s’agit de faire changer la relation, en se focalisant sur ce qui est positif.

Une situation pour un couple en crise qui incite à une prise de conscience

« Il est indispensable d’avoir la volonté de se remettre en question et de désirer élever son niveau de conscience. Un couple satisfaisant pour les deux partenaires sur le long terme ne tombe pas du ciel. Réussir une vie à deux est un réel investissement en temps (le temps consacré à la communication, à se parler, à s’écouter) et en argent (livres, conférences, séminaires, parfois thérapies). La volonté commune de mettre les difficultés au travail est indispensable pour traverser les crises. »
Carolle et Serge Vidal-Graf – Couple rêvé Couple réel : De l’état amoureux à l’amour

Carolle et Serge Vidal-Graf rappellent qu’une vie de couple harmonieuse n’est jamais innée. Elle est le résultat d’une prise de conscience des interactions psychologiques qui existent dans son couple. Elle est aussi le résultat d’une volonté commune de prendre soin de la relation.

Le vivre ensemble, la clé des couples heureux

« Le moyen de ressusciter une relation, ou de la protéger contre la rupture, ne réside pas dans la façon de vivre les différends, mais dans la façon de vivre ensemble en dehors des périodes conflictuelles. »
John Gottman – Les couples heureux ont leurs secrets

Face à une situation de crise dans son couple, John Gottman conseille non pas de se focaliser sur la résolution des différends ou sur l’évitement les disputes, mais plutôt sur la manière dont on vit la relation au quotidien. Pour cela, il recommande de renforcer l’ « amitié » au sein de son couple, c’est-à-dire la relation de confiance, de bienveillance et de compréhension. En particulier, il conseille de s’attacher à répondre aux appels émotionnels quotidiens de son partenaire.

Accepter l’autre

« Les partenaires heureux ont décidé d’être avec l’autre et présent pour l’autre, jour après jour. Cette présence, quoique imparfaite, est concrète, unique et ouverte. L’amour véritable laisse libre. Les amoureux au long cours n’exigent plus l’impossible à l’autre : devenir celui que je veux que tu sois. Ils ont appris à se « contenter », non pas dans le sens de se résigner, mais de se rendre heureux et satisfaits de ce que leur partenaire leur offre. Ils ont cessé de remettre leur amour en question à chaque différend : chaque nouvelle crise renforce leur lien, car au lieu de se demander s’ils vont se séparer ou non, ils mettent leur énergie à résoudre la nouvelle crise avec leur partenaire. »
Yvon Dallaire – Qui sont ces couples heureux ? : Surmonter les crises et les conflits du couple

Dans cette citation sur un couple en crise, Yvon Dallaire avance qu’un amour véritable est celui qui accepte l’autre dans sa réalité. Pour résoudre une crise, il ne s’agit pas de chercher à changer l’autre, mais de chercher à changer la relation.

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