Jeu de couple : pourquoi jouer ensemble est si important dans une relation de couple ?

D’ailleurs, souvenez-vous, au début de votre couple, vous avez certainement consacré beaucoup de temps à des activités à deux amusantes et agréables. Mais, au fil du temps, les réunions, les enfants, les tâches ménagères et toutes les contraintes du quotidien ont fini par prendre le dessus. Prendre le temps d’apprécier réellement le fait d’être ensemble passe souvent après d’autres priorités.

Pourtant pratiquer des activités ludiques en couple est bénéfique pour une relation épanouie. Dans une étude¹ menée en 2005, Linda Vanderbleek de l’Université de Central Florida a pu démontrer que le jeu en couple permettait de prédire le niveau d’attachement. Cela n’est pas surprenant, car le jeu en couple enrichit la relation sur de nombreux aspects.

Le jeu de couple permet de se redécouvrir

Le jeu permet de mieux se connaître l’un l’autre. Platon disait très justement : « On peut en savoir plus sur quelqu’un en une heure de jeu qu’en une année de conversation ». En effet, le jeu permet de créer des situations de coopération, d’émulation, de réflexion qui permettent de découvrir de nouvelles facettes de son partenaire. Or selon John Gottman, psychologue américain spécialiste de la relation de couple, enrichir sa love map, c’est-à-dire la connaissance fine de son partenaire, est l’un des sept principes d’un couple qui dure.

Le jeu de couple améliore la communication de couple

La communication est l’un des piliers du couple. L’art de communiquer n’est pourtant pas inné et ne fait malheureusement pas partie du programme scolaire. De plus, on sait que les femmes et les hommes n’ont souvent pas la même façon de communiquer. En développant les techniques de collaboration et de négociation, le jeu renforce le savoir-faire relationnel du couple. Le jeu crée des habitudes de compris et de résolution des conflits. Il contribue de plus à créer un climat de confiance, 

Le jeu de couple permet de reconnecter avec son partenaire

Le jeu est l’un des moyens de déstresser. C’est souvent un vecteur d’humour et de rire dans le couple. Or les recherches sur l’humour révèlent que lorsque nous rions, nos peurs reculent. Nous sommes plus disposés et ouverts à entendre les opinions des autres, même si nous ne sommes pas du tout d’accord avec elles. De plus, nous ressentons plus de chaleur dans nos relations. Enfin, le rire libère de la colère et nous aide à pardonner plus rapidement.

Le jeu de couple renouvelle l’amour

Jouer à deux crée des émotions positives. Karen Melton, professeur à l’Université de Baylor au Texas, a mené une étude² sur les activités ludiques en couple. Sa principale conclusion est que tous les couples libèrent de l’ocytocine lorsqu’ils jouent ensemble. L’ocytocine, parfois appelée « hormone de l’amour », est un neuropeptide qui renforce le sentiment d’attachement. Le jeu de couple renforce donc la satisfaction que chacun éprouve vis-à-vis de la relation. Jouer à deux développe le sentiment de complicité. Enfin, les jeux en couple créent des souvenirs communs qui renforcent le couple.