L’arrivée d’un premier enfant est source de joie pour les nouveaux parents. Il fait naître un sentiment d’accomplissement. Mais cela représente également un changement brutal pour le couple. La dynamique entre les partenaires est totalement bouleversée par cet événement. Rien ne sera jamais plus comme avant ! Et pas forcément pour le mieux car plusieurs études montrent chez les nouveaux parents une chute du taux de satisfaction de leur relation de couple.
Comment expliquer et surmonter cette tempête qui frappe les couples de plein fouet ?
L’arrivée du premier enfant, une étape difficile pour le couple
Les facteurs qui rendent difficile cette étape de l’arrivée du premier enfant sont nombreux.
Le manque de sommeil
Le temps que bébé apprenne à faire ses nuits, le sommeil de ses parents est mis à rude épreuve. Or la fatigue est un facteur à risque pour l’harmonie du couple car une personne fatiguée est souvent plus irritable, plus sensible et a tendance à amplifier les problèmes.
Le sentiment d’être dépassé
La présence d’un bébé dans la famille représente une grande responsabilité qui nécessite d’être mobilisé en continu. De plus, il s’agit maintenant de concilier les contraintes de la vie familiale avec celles de la vie professionnelle. Enfin, les charges financières liées à l’arrivée d’un enfant peuvent contribuer à créer un sentiment de stress par rapport à l’argent.
Le manque de temps pour soi
Être parent est exigeant et nécessite souvent de faire passer les besoins de l’enfant avant ses propres besoins. Cela signifie moins de temps pour soi.
Le sexe en berne
Les relations sexuelles sont souvent moins fréquentes après l’arrivée de l’enfant. De multiples causes peuvent expliquer cette situation :
- Un changement hormonal chez la mère à la suite de la naissance.
- Des conséquences de l’accouchement sur le corps de la mère (césarienne, déchirures, épisiotomie).
- La fatigue.
- Un trouble psy comme la dépression du post-partum.
- Un changement de perception chez l’homme, liée à l’image du corps de sa femme ou à son rôle en tant que mère.
- Une baisse ou une absence de désir. Une étude montre que 35% des femmes éprouvent une absence de désir neuf mois après la naissance de leur enfant.
La relation exclusive avec l’enfant
Dès la naissance, une relation très privilégiée se crée entre l’enfant et sa mère. La femme éprouve un sentiment d’amour intense et désintéressé pour son enfant. Elle réoriente les priorités dans sa vie. Cela met fin à la période de fusion dans le couple et développe un sentiment d’exclusion pour l’homme. Il peut éprouver du ressentiment pour le peu de temps que sa femme lui consacre, pour la préoccupation permanente qu’elle a pour l’enfant et pour sa fatigue constante.
Tous ces éléments peuvent conduire à un éloignement des deux partenaires. Alors, comment en sortir gagnant ?
L’arrivée du premier enfant est une aventure à vivre à deux.
L’enjeu est d’agrandir le « Nous » pour y accueillir l’enfant. Voici quelques conseils pour que les deux membres du couple soient pleinement associés à cette nouvelle aventure.
Être indulgent
A l’injonction d’être un bon partenaire, s’ajoute maintenant celle d’être un bon parent. Il faut éviter de culpabiliser et accepter que tout ne soit pas parfait. Il est important d’être indulgent envers soi-même et envers son partenaire. Cette période – temporaire – est une étape à franchir et elle paraîtra d’autant moins difficile que vous êtes solidaires et unis.
Faire équipe
Chacun assume maintenant un double rôle : conjointe + mère et conjoint + père. Pour cela, les partenaires doivent repenser leur place et renégocier l’équilibre dans le partage des responsabilités. Il est toujours bénéfique que le papa soit associé aux soins de l’enfant, notamment pour que l’enfant fasse l’expérience de deux styles parentaux. Plus que jamais, jouez la complémentarité, communiquez entre vous et échangez des idées pour faire face aux tâches du quotidien.
Être attentif aux besoins de chacun
Pour la mère, il est important qu’elle puisse trouver des moments pour souffler et se ressourcer en faisant une sieste, en sortant seule, en allant voir des amis, etc. Pour le père, il faut que ce pour quoi il a renoncé soit reconnu et qu’il ait le sentiment de compter toujours pour sa femme.
Préserver son couple
Se ménager du temps à deux est essentiel, en privilégiant la fréquence et la qualité des moments passés ensemble. Cela peut par exemple être quelques minutes par jour pour un temps d’échange en tête-à-tête. Même si le sexe est au ralenti, la multiplication des gestes physiques d’affection permet de conserver une connexion sensuelle.
Devenir parents est une aventure unique qui peut être une formidable source d’enrichissement et d’approfondissement de la relation.
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