questionnaire couple

Mieux se connaître avec un questionnaire de couple

Passer une soirée en couple à se découvrir au travers d’un questionnaire est une activité qui est souvent amusante et toujours instructive. C’est également très bénéfique pour sa relation de couple.

Découvrez pourquoi il est nécessaire de bien se connaître l’un l’autre pour s’aimer au sein d’un couple et téléchargez notre questionnaire à la fin de cet article.

Le risque de se laisser enfermer par les habitudes et les contraintes du quotidien

La vie quotidienne est pleine de contraintes. Impératifs professionnels, besoins des enfants, engagements dans des activités personnelles… les activités qui nous accaparent ne manquent pas ! De plus, nous avons souvent tendance à nous laisser à aller à des habitudes qui sont consommatrices de temps : réseaux sociaux, séries, jeux vidéo… Les écrans nous envahissent et empiètent sur l’espace de notre couple. A tel point qu’on a inventé un néologisme, le « phubbing ». Ce mot formé à partir de phone et de snubbing décrit l’acte d’ignorer la personne à qui on est en train de parler pour consulter son téléphone.

Mais comment s’épanouir dans son couple sans passer un minimum de temps de qualité ensemble ?

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Un questionnaire de couple pour alimenter le dialogue

Pour vivre en harmonie à deux, il est indispensable de prendre du temps pour son couple. Retrouvez-vous dans un endroit que vous appréciez : en forêt pour une longue balade, dans restau à l’ambiance intimiste pour un dîner en tête-à-tête, dans un joli parc pour une promenade main dans la main… Vous pouvez également vous retrouvez dans un lieu inhabituel pour provoquer d’autres discussions : une expo, un bar, une galerie d’art… Dans tous les cas, il doit s’agir d’un moment relaxant, agréable et décontracté.

Les thérapeutes de couple sont tous unanimes : passer une soirée ou un moment à deux à échéance régulière, idéalement chaque semaine, est vital pour son couple. C’est en effet une façon d’entretenir le lien qui nous relie à notre partenaire. Ce moment d’intimité est également ce qui permet de véritablement se connaître l’un l’autre.

Se connaître pour se comprendre, se comprendre pour s’aimer

Comment comprendre celui ou celle qui partage notre vie si nous ne connaissons pas son monde intérieur ? C’est le constat que fait John Gottman, professeur de psychologie et auteur de nombreux ouvrages sur la vie de couple. « Les couples émotionnellement intelligents connaissent intimement leurs univers réciproques. » écrit-il dans Les couples heureux ont leur secret. Et il poursuit : « Ils se rappellent des événements marquants de la vie de l’autre, et remettent à jour leurs informations au fur et à mesure que les sentiments de l’autre et les faits les concernant évoluent. »

En effet, nous changeons. Les expériences que nous vivons nous font évoluer dans nos manières de penser. Nos objectifs, nos désirs, nos aspirations se renouvellent. Si cela est vrai pour nous, c’est également le cas pour notre partenaire. Son monde intérieur évolue et ce que nous pouvions croire hier n’est peut-être plus vrai aujourd’hui.

C’est la raison pour laquelle il est indispensable de maintenir à jour la connaissance que l’on a du monde intérieur de son partenaire. Un questionnaire pour couple est pour cela un outil utile. Car en effet, « la connaissance, c’est la force » conclut John Gottman.

Notre questionnaire pour couple – 30 questions pour mieux se connaître

Ce questionnaire de couple peut également être téléchargé en format pdf (bouton en bas).

Questionnaire de couple

 

Ton histoire

  1. Quelle a été la plus grande joie de ton enfance ?
  2. Quel est le meilleur conseil que tu as reçu ?
  3. Quelle est la chose que tu as accomplie dont tu es le plus fier ?
  4. En quoi cette réussite a influencé ta vie ?
  5. Quelle a été la plus grande peur de ton enfance ?
  6. Quelle blessure de ton histoire personnelle n’est sans doute pas encore guérie ?
  7. Quelle est ta stratégie pour éviter que cette blessure te fasse encore souffrir ?

Ton actualité

  1. Qu’est-ce qui te préoccupe actuellement ?
  2. Quels sont tes objectifs pour les six prochains mois ?
  3. Quel est ton pire rival ou ennemi ?

Tes rêves

  1. Quelle est ton ambition pour les vingt prochaines années ?
  2. Qu’elle est la personne que tu admires le plus ?
  3. Quelle serait ma première décision si tu étais élu Président de la République ?
  4. Si tu pouvais changer par un coup de baguette magique, où aimerais-tu vivre (la ville, le lieu, avec qui) ?
  5. Quelle nouvelle compétence aimerais-tu avoir demain en te levant ?
  6. Avec quelle personnalité aimerais-tu diner (personnalité vivante ou historique) ?
  7. Que ferais-tu si tu gagnais un million d’euros au Loto ?
  8. Si tu pouvais changer de métier, lequel choisirais-tu ?

Ta vie intérieure

  1. Qu’est-ce qui te rend heureux ?
  2. Qu’est-ce qui te détend ?
  3. Qu’est-ce qui te stresse ?
  4. Qu’est-ce qui te met en colère ?
  5. Qu’est-ce qui t’attriste ?
  6. Quelle est ta chanson préférée et pourquoi (qu’est-ce qu’elle évoque en toi) ?
  7. Quelle est le mot de la langue française que tu préfères ?

Notre relation

  1. Quel est le meilleur souvenir de notre première année passée ensemble ?
  2. Quel est selon toi notre plus grand point commun ?
  3. Quelle est selon toi notre plus grande différence ?
  4. En quoi sommes-nous différents pour exprimer nos sentiments ?
  5. Qu’est-ce qui t’attire chez moi ?

Crédits photos : Mikel Parera – Artur Tumasjan – Volodymyr Hryshchenko / Unsplash

Zenlove - Heureux en couple

Zenlove, une application pour une relation de couple épanouie

Zenlove est une application qui permet de prendre soin de sa relation de couple.

Conçu avec l’aide thérapeutes de couple, Zenlove propose un vingtaine de programmes guidés. Harmonie émotionnelle, connexion sexuelle, gestion des conflits… tous les sujets essentiels dans une vie à deux sont abordés. Simple d’accès et interactive, l’application facilite l’échange au sein de son couple. Elle permet d’entretenir un dialogue régulier pour rester en phase et développer une relation enrichissante.

Avec Zenlove, apprenez à mieux vous connaître pour mieux vous comprendre !