Quelles sont les dix habitudes des couples heureux ?

Il est fréquent de se poser des questions sur la qualité de sa relation de couple. Est-ce normal d’être confronté à des difficultés ? C’est le constat qu’a fait l’auteure américaine Chrisanna Northrup. Elle s’est alors demandée si tous les couples rencontraient les mêmes problèmes. Associée avec les professeurs Pepper Schwartz et James White, elle a donc entrepris de réaliser la plus large enquête jamais réalisée sur les relations amoureuses. Ce sont près de 100 000 personnes de tous les pays qui ont répondu à leur enquête via un site internet. De cette énorme quantité de données, les auteurs ont pu établir les habitudes des couples heureux. Ils les ont détaillées dans un livre intitulé The Normal Bar.

Nous avons retenu dix des principales habitudes des couples heureux indiquées dans l’ouvrage.

1. Les couples heureux se disent souvent « Je t’aime »

On connaît l’histoire d’un homme qui se demande pourquoi sa femme veut l’entendre lui dire qu’il l’aime et qui répond : « Mais je te l’ai dit une fois. Si je change d’avis, je te le ferai savoir ! ». Malheureusement, ce n’est souvent pas une blague. En effet, beaucoup d’hommes et de femmes pensent qu’il n’est pas nécessaire de dire « je t’aime » à leur partenaire. Or, selon l’étude mené par les trois auteurs, parmi les personnes qui disent tous les jours à leur partenaire qu’ils l’aiment, 74 % se déclarent très satisfaites de leur vie sexuelle et 88 % très satisfaites de leur relation dans son ensemble.

2. Les couples heureux s’embrassent passionnément

Sans raison, simplement pour le plaisir et même en-dehors des relations sexuelles, les couples heureux s’embrassent avec passion. Prêtons attention cependant car si les personnes en couple depuis moins d’un an sont 87 % à s’embrasser régulièrement, elles ne sont plus que 59 % après 15 ans de relation.

3. Les couples heureux s’adressent des signes d’affection

Se tenir la main, s’embrasser, se toucher affectueusement, se caresser le bras, le genou ou l’épaule… Les couples heureux montrent leur affection par des petits gestes, à tout moment de la journée, chez eux ou en public. Cependant, les auteurs constatent que se tenir la main est un geste que les couples font beaucoup moins souvent après dix ans de relation. Pourtant, des études comportementales ont montré que les couples qui se tiennent la main ressentent moins de stress.

4. Les couples heureux se font des compliments

Les personnes dans un couple heureux complimentent très souvent leur partenaire sur son apparence ou sur ses autres qualités. A l’inverse, les auteurs du livre The Normal Bar montrent une corrélation nette entre l’absence de tout compliment et une insatisfaction par rapport à sa vie sexuelle et sentimentale.

5. Les couples heureux se font des câlins

Chrisanna Northrup et ses co-auteurs constatent dans leur étude que les couples qui se font des câlins régulièrement ont une meilleure opinion de leur vie de couple et de leur sexualité. Cependant ils observent également dans leur étude que les couples avec enfants se font beaucoup moins câlins, comme si ceux-ci captaient une partie de l’affection et la tendresse.

6. Les couples heureux utilisent des surnoms affectueux

« Chéri(e) », « mon amour », « mon cœur », « chouchou », « loulou » … Un petit nom doux permet de dire son amour et la relation privilégiée que l’on a avec son ou sa partenaire. Il apparaît ainsi que 76 % des couples qui se disent heureux et très satisfait de leur vie sexuelle utilisent des surnoms affectueux !

7. Les couples heureux s’offrent des cadeaux romantiques

Offrir des fleurs, un bijou ou simplement un mot d’amour représente un cadeau romantique. Au travers de leur étude, les auteurs ont identifié un lien fort entre l’habitude de s’offrir des cadeaux romantiques et la satisfaction vis-à-vis de la relation et de la sexualité. D’ailleurs, il semble que cela a été bien compris en France. En effet si seulement 48 % des américaines et 38 % des américains reçoivent des cadeaux romantiques, 67 % des françaises et 77 % des français en reçoivent ! Cocorico !

8. Les couples heureux sortent fréquemment à deux

88 % des personnes qui se déclarent très heureux en couple consacrent régulièrement du temps pour vivre des moments à deux. Sortir au restaurant, se balader en forêt, visiter une expo, pique-niquer dans un parc… Toutes ces sorties à deux renforcent la relation.

9. Les couples heureux se font des massages

Parmi les couples qui se déclarent très heureux dans leur relation, 74 % se font des massages régulièrement. Alors, c’est le moment de sortir l’huile d’amande douce, de jojoba ou de coco !

10. Les couples heureux partent ensemble pour des vacances romantiques

Que cela soit pour un week-end dans une ville d’Europe, une semaine à la mer ou une randonnée en montage, le temps passé ensemble en-dehors de la maison permet à chaque partenaire de découvrir de nouvelles facettes de la personnalité de l’autre. Sortir du quotidien et de sa routine est essentiel. De plus, ces moments permettent de se créer des souvenirs communs.

Des habitudes évidentes ? Oui, mais elles sont essentielles !

Ces dix habitudes semblent assez évidentes. Inutile d’interroger près de 100 000 personnes pour savoir que s’embrasser est bénéfique pour son couple pourrait-on penser ! Pourtant, l’étude fait apparaître que 43 % des français et 54 % des françaises souhaitent plus de romantisme dans leur relation de couple. Il doit donc y avoir un problème !

En fait, la force de cette étude est de montrer l’importance de ces petites habitudes sur le niveau de satisfaction de sa vie sentimentale et sexuelle. Dans un couple, il y a une corrélation directe entre la présence de ces habitudes et le bonheur de vivre à deux.

Deux choses sont également à retenir :

Ces habitudes s’inscrivent dans le quotidien. Ce ne sont pas de grandes déclarations ou des gestes héroïques qui renforcent l’amour. Pour vivre heureux en couple, les marques quotidiennes d’affection et de tendresse sont essentielles.
Ces habitudes s’oublient vite. Si on n’y prend pas garde, il est courant que les années finissent par faire disparaître plusieurs de ces habitudes qui pouvaient exister au début de la relation. C’est à chacun d’être vigilant pour conserver ces habitudes si elles sont présentes, et pour les créer ou les faire revenir si elles sont absentes.

Zenlove, une appli pour être en phase dans sa vie de couple

Zenlove est une application qui permet aux couples de prendre soin de leur relation.

Conçu avec l’aide thérapeutes de couple, Zenlove propose un vingtaine de programmes guidés. Confiance, connexion émotionnelle, désir, connexion sexuelle… tous les sujets importants pour le couple sont abordés. L’application facilite l’échange des points de vue entre les partenaires. Elle permet d’entretenir un dialogue régulier pour rester synchronisés et développer une relation épanouie.

Avec Zenlove, vivez pleinement votre couple !