Comment pimenter sa vie de couple ?

Les idées présentées ci-dessus sont très positives pour redonner du souffle à son couple. Elles permettent de renforcer la relation. Cependant, il s’agit d’actions souvent éphémères. La difficulté est alors de maintenir cet élan dans la durée. C’est pourquoi il est important de réfléchir aux raisons pour lesquelles on éprouve le besoin de pimenter sa vie de couple.

Mettre plus de présence dans la relation

Le problème que les couples rencontrent fréquemment est le manque d’intensité de la relation dans le quotidien. Les partenaires sont certes présents physiquement, mais ils sont insuffisamment présents l’un pour l’autre. Le professeur John Gottman, spécialiste américain de la relation de couple, appelle cette capacité à être présent pour l’autre dans le quotidien les « réponses aux appels émotionnels ». Tous les jours, chaque partenaire adresse des appels émotionnels à son conjoint qui prennent des formes diverses : une question sur un projet, un geste de tendresse, une demande d’avis sur un sujet… Ces appels émotionnels sont une manière de poser la question : « es-tu là pour moi ? ». Ce qu’a constaté le professeur Gottman dans ses études, c’est que la pérennité et le bonheur d’un couple dépend essentiellement de la capacité de chaque partenaire à donner une réponse positive aux appels émotionnels de l’autre. Il a mesuré que dans un couple heureux, plus de 80 % des appels émotionnels reçoivent une réponse positive. Être réellement présent l’un pour l’autre dans les petits moments du quotidien est donc un point essentiel sur lequel se concentrer dans son couple.

Donner du sens au travers des rituels de couple

Le désir de pimenter sa vie de couple révèle très souvent la perception d’un quotidien vu comme prévisible, répétitif, routinier. Le problème que rencontrent de nombreux couples est que leur quotidien ne donne pas de sens à leur relation. Il s’agit alors de travailler sur les rituels de couple, pour leur donner plus de sens et d’intensité. Les rituels de couple sont les moments de connexion qui se déroulent tous les jours : au réveil, le matin, au moment de se quitter, au moment de se retrouver, au dîner, en soirée, au coucher… Ces instants permettent à chaque couple de se connecter par des gestes, par des attentions, par des questions… En leur donnant plus de sens, ces moments qui reviennent chaque jour permettent de partager la joie d’être ensemble.

Être davantage présent à l’autre et mettre davantage de sens dans les rituels de couple sont finalement les clefs pour réenchanter durablement son quotidien de vie de couple.