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Langage d’amour, mieux se comprendre dans sa relation de couple

Pourquoi est-il essentiel de connaître son langage d’amour et celui de son partenaire dans son couple ?

L’expression de l’amour au sein du couple

Dire « je t’aime » à son partenaire est simple et naturel pour certains. Ils pensent qu’il faut dire à quelqu’un qu’on l’aime aussi souvent qu’on le ressent. Pour d’autres, il est plus difficile de prononcer ces mots, par pudeur ou par appréhension de la réponse. Certaines personnes sont ainsi anxieuses à l’idée d’exprimer leurs sentiments. L’idée d’ « amour » peut finalement avoir beaucoup de poids dans la relation.

De plus, il est facile de croire que notre partenaire partage avec nous la même définition de l’amour. Or dire – ou penser – « je t’aime » a une signification propre à chacun. Et ce n’est pas tout, car la manière d’exprimer son amour est elle aussi différente pour chaque personne. Alors, comment rester sur la même longueur d’onde émotionnelle avec son partenaire ?

Chacun a son langage d’amour dans le couple

Gary Chapman, conseiller conjugal et conférencier américain spécialisé dans la relation de couple, a élaboré un cadre pour aider les couples à répondre à cette question dans son livre Les 5 langages de l’amour. Ce livre a été traduit en plus de 50 langues et s’est vendu à plus de 11 millions d’exemplaires.

Dans son livre, Gary Chapman déclare : « Après vingt ans d’expérience de conseil conjugal, je suis arrivé à la conclusion qu’il existe cinq moyens pour exprimer l’amour, cinq langues sentimentales que parlent et comprennent les êtres humains. » Quels sont ces cinq langages d’amour ? Les cinq langages de l’amour dans un couple sont pour Gary Chapman :

  • Les paroles aimantes. Ce sont les compliments, les remerciements, les mots d’appréciation, les expressions de bienveillances, les paroles de reconnaissance… Tout cela met en valeur celui qui est aimé.
  • Les moments de qualité. Ce sont des instants partagés avec l’être aimé, pendant lesquels il y a une vraie présence de l’un et de l’autre, où chacun peut se regarder et se parler avec une profonde attention.
  • Les cadeaux. Ce sont des présents offerts et reçus qui sont les signes visibles de l’amour. Généralement, la valeur marchande n’a que peu d’importance. C’est la dimension symbolique du cadeau qui importe.
  • Les services rendus. Ce sont les actions qui aident l’être aimé. Ces services rendus sont accomplis dans un état d’esprit positif, sans contrepartie.
  • L’affection par le contact physique. Ces sont les caresses, le fait de se tenir la main, de se blottir l’un contre l’autre, de s’embrasser, de s’enlacer, de se faire des massages, etc. C’est un geste d’affection physique qui n’est pas sexuel.

Un langage privilégié pour communiquer son amour

Chacun de nous a un langage d’amour privilégié par lequel 1°) il communique naturellement ses sentiments et 2°) il est davantage réceptif. C’est comme pour une langue maternelle : nous sommes plus à l’aise pour nous exprimer avec cette langue et nous comprenons mieux ses subtilités.

Selon Gary Chapman, chacun a un langage d’amour primaire, issu de son histoire personnelle et notamment de son enfance. Il constate que certaines personnes peuvent avoir deux langages d’amour primaire.

Nous avons donc chacun un langage d’amour privilégié pour communiquer dans notre couple mais il est possible d’ « apprendre » les autres langages émotionnels pour les comprendre et les pratiquer.

Besoin d’un traducteur dans le couple ?

Gary Chapman applique sa théorie des langages d’amour à la relation de couple. Il constate : « Il est rare que [les partenaires intimes] aient le même langage d’amour émotionnel primaire. Nous avons tendance à nous exprimer dans celui qui nous est familier depuis notre enfance et nous devenons confus lorsque notre [partenaire] ne comprend pas ce que nous communiquons. Nous exprimons notre amour, mais le message ne passe pas parce que nous parlons une langue étrangère. Là réside le problème essentiel. »

Ainsi en se concentrant sur le langage d’amour, il est possible d’améliorer sa relation de couple.

1. Prendre conscience de son propre langage d’amour primaire

Soyez attentif à ce qui vous plaît dans votre relation amoureuse, aux gestes ou aux paroles que vous préférez chez votre partenaire, mais aussi à ce que vous aimeriez davantage trouver dans votre relation. Vous pouvez aussi faire notre test pour identifier votre langage d’amour.

2. Communiquer clairement à son partenaire quel est son langage privilégié

Il est fort probable que votre partenaire n’ait pas conscience de votre langage d’amour. De plus, à moins d’être télépathe, il n’a certainement pas connaissance de vos désirs. Ce n’est qu’en communiquant clairement nos attentes et en expliquant comment nous aimons recevoir des marques d’amour que nous pourrons avoir une chance de les obtenir. Une fois votre langage émotionnel identifié, indiquez-le à votre partenaire et expliquez comment il se concrétise. Si votre langage est celui du contact physique par exemple, dites à votre partenaire quel type de gestes vous attendez de sa part.

3. Découvrir quel est le langage d’amour primaire de son partenaire

Faites un travail d’enquête, investiguez, expérimentez pour trouver quel est parmi les cinq langages de l’amour celui de votre partenaire. Une fois découvert, vous disposerez d’un atout majeur pour vivre une relation de couple harmonieuse.   

4. Être attentif aux signes d’amour émis par son partenaire lorsqu’il utilise son langage

Sans connaître le langage d’amour de son partenaire, il est très possible de ne pas comprendre les marques d’amour qu’il vous adresse. C’est doublement dommage car d’une part vous ne profitez pas de ces gestes gratifiants pour votre relation, mais surtout vous risquez de le froisser par une absence de réponse ou par une réponse inappropriée. Si votre partenaire vous répète « je t’aime » en chinois alors que vous ne parlez que français, il risque d’y avoir beaucoup de frustrations de deux côtés ! Il est donc crucial de connaître le langage émotionnel de son partenaire pour pouvoir reconnaître et accueillir ses marques d’affection.

5. Communiquer son amour à son partenaire dans son propre langage

Enfin, en connaissant le langage sentimental de votre partenaire, vous pourrez lui parler dans la langue qu’il comprend le mieux. Inutile de le couvrir de cadeaux s’il n’est sensible qu’aux moments de qualité ! Cela est également très utile de connaître son langage émotionnel lorsque vous souhaitez sortir d’une dispute. En vous concentrant sur ce qui a vraiment du sens pour lui, vous pourrez vraiment lui faire comprendre vos sentiments et renforcer l’harmonie dans votre couple.

Crédit photo : Christina Rivers / Unsplash

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