Relation de couple fusionnelle, comment la dépasser ?

Comment expliquer une relation de couple fusionnelle et comment la dépasser ? Nos explications avec quelques schémas à l’appui.

Deux forces antinomiques dans le couple : fusion vs autonomie

Dans un couple, il est fréquent que l’un des partenaires recherche davantage le rapprochement alors que l’autre souhaite plus d’indépendance. Deux forces s’opposent, celle de la fusion et celle de l’autonomie. Cela répond en effet à deux désirs humains fondamentaux : désir d’unité et désir de se sentir unique.

D’après Yvon Dallaire in Qui sont ces couples heureux

Dans ce schéma relationnel, le premier partenaire souhaite renforcer la fusion dans le couple. Il est en attente et ressent avec anxiété tout mouvement d’éloignement de son partenaire. La crainte d’être oublié ou rejeté l’anime. En réalité, il se trouve, à un degré plus ou moins important, dans une situation de dépendance affective. Ce partenaire éprouve nécessairement une tension car si son cœur incline à se rapprocher sans cesse de l’autre, son esprit perçoit la souffrance induite par la relation. Finalement, cela alimente souvent du ressentiment qui peut s’exprimer par la colère, le chantage ou la jalousie.

Le second partenaire lui cherche à maintenir son indépendance. Il a le sentiment d’étouffer dans la relation, cela d’autant plus que le premier partenaire cherche à se rapprocher. Des échappatoires, tel que le soin aux enfants ou le travail, lui servent souvent d’alibi pour sortir de la relation. Il peut cependant éprouver de la culpabilité à s’échapper ainsi, ou contraire de la colère de s’être enfermé dans cette relation, ou encore ces deux sentiments en même temps.

Ce schéma relationnel génère de nombreuses disputes au sein d’un couple.

La recherche de l’équilibre pour sortir d’une relation de couple fusionnelle

Finalement, ce qui se joue dans le mouvement vers plus de fusion et le mouvement opposé vers plus d’indépendance, c’est la volonté de faire agir notre partenaire selon notre désir. Ce type relation que les psychologues qualifient de co-dépendance masque en effet notre désir de changer l’autre. Or vouloir changer l’autre conduit à un échec certain.

Un couple heureux réussit à trouver un équilibre entre la fusion et l’autonomie. C’est un équilibre en constant ajustement car les besoins de chacun et le contexte dans lequel se situe le couple évoluent sans cesse. Le couple effectue une sorte de danse. Chaque partenaire est à l’écoute de l’autre et sait s’adapter, parfois en s’approchant, parfois en s’éloignant, afin de rester en harmonie.

Dépasser la relation de couple fusionnelle pour créer une « bulle d’intimité »

L’objectif pour les deux partenaires ne devrait pas être de créer une relation de couple fusionnelle. Le but devrait plutôt être de développer l’intimité. En effet, si la fusion refuse l’altérité et cherche à gommer les différences, l’intimité, elle, implique deux personnes différenciées. L’intimité est le résultat de la volonté de chacun de s’engager en conscience dans la relation, tout en conservant sa propre identité. Les partenaires du couple vivent ainsi dans une relation d’interdépendance dans laquelle se développe le sens du « Nous ».

Une relation de couple équilibrée crée une troisième entité : le Nous. Pour Stand Taktin, cette entité peut prendre la forme d’une « bulle », un espace de sécurité et de bien-être.

Cette relation d’interdépendance permet de développer le sens de la mutualité au sein du couple, qui se définit comme étant « un système de solidarité entre les membres d’un groupe, à base d’entraide mutuelle ». Le thérapeute américain Stan Tatkin dans son livre Wired for Love (ouvrage non traduit en français) propose aux couples de créer une « bulle » en prenant l’engagement réciproque de mettre la priorité au « Nous ». Cette enveloppe « maintient le couple ensemble et protège chaque partenaire des éléments extérieurs. » Selon Stan Taktin, créer cette bulle est l’élément fondateur du couple car elle crée un espace de sécurité et de bien-être qui assure la pérennité du couple.

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Relation de couple fusionnelle, comment la dépasser ?

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