Quel livre sur la relation de couple ? Notre sélection des ouvrages incontournables
Vous recherchez un livre sur le couple pour améliorer votre relation ? Voici notre liste des livres essentiels pour mieux se comprendre soi-même, mieux comprendre son partenaire et mieux comprendre sa relation. Chaque livre de couple vous apporte des conseils pour développer de la complicité, renforcer votre intimité et améliorer la communication.
Le livre incontournable sur la relation de couple
Les couples heureux ont leurs secrets – John Gottman
Ce livre est le résultat de seize années de recherche menées par John Gottman et son équipe. Chaque week-end, il enfermait un couple volontaire dans son Love Lab à Seattle, un studio truffé de caméras. Sous le regard attentif de l’équipe de chercheurs, les deux partenaires du couple, également équipés d’électrodes pour mesurer leur rythme cardiaque, interagissaient comme dans leur quotidien habituel. De cette recherche approfondie sur les mécanismes qui existent au sein d’une relation de couple, John Gottman en a tiré plusieurs enseignements capitaux pour vivre en harmonie : le concept clé des appels émotionnels, la nécessité de rester connecté sur le monde intérieur de l’autre, l’importance de l’appréciation, la gestion de conflits insolubles…
Les couples heureux ont leurs secrets – John Gottman
Un livre de couple essentiel pour la compréhension du lien amoureux
Serre-moi fort – Sue Johnson
La théorie de l’attachement représente un apport déterminant sur la compréhension des interactions au sein d’un couple. Elle explique en effet la nature du lien émotionnel qui relie deux personnes qui s’aiment. « Les relations amoureuses ne sont qu’un lien émotionnel » écrit ainsi Sue Johnson. De ce constat, cette psychologue développe une « thérapie centrée sur les émotions », en anglais EFT pour Emotionally Focused Therapy. Cette approche permet de décrypter ce qu’elle appelle les Dialogues du Démon, c’est-à-dire les cercles vicieux qui se mettent en place au sein d’un couple. La compréhension de ces échanges nocifs au sein de son couple est la première étape pour les éviter. Elle présente ensuite comment renforcer sa connexion émotionnelle avec son partenaire.
Serre-moi fort – Sue Johnson
Un livre pour prendre conscience de la dynamique dans sa relation de couple
Le couple : mode d’emploi – Harville Hendrix
Se fondant sur sa longue expérience de thérapeute de couple, Harville Hendrix a établi ce qu’il appelle la théorie de l’Imago. Cette théorie décrit le mécanisme d’attirance inconscient que nous avons pour certaines personnes plutôt que pour d’autres. C’est un apport majeur pour mieux comprendre son couple car cela explique ce qui nous plait mais surtout ce qui nous irrite chez notre partenaire. Ce qui vient de notre histoire personnelle joue en réalité un rôle déterminant dans notre relation de couple.
Le couple : mode d’emploi – Harville Hendrix
Un ouvrage pour avoir une vue d’ensemble des points clefs de la vie à deux
Qui sont ces couples heureux ? - Yvon Dallaire
Yvon Dallaire, psychologue québécois, présente dans cet ouvrage plusieurs points essentiels pour une vie de couple harmonieuse. Il présente notamment les différentes étapes dans la vie d’un couple, les fausse croyances, l’importance de trouver le juste équilibre entre autonomie et indépendance. Les solutions pour faire face aux crises et aux conflits dans le couple sont également abordées. Le chapitre rédigé par la sexologue Catherine Solano sur la sexualité est très éclairant. Au final, il s’agit d’un livre qui présente une bonne synthèse des enjeux dans un couple.
Qui sont ces couples heureux ? – Yvon Dallaire
Un livre de couple indispensable pour mieux communiquer émotionnellement
Les langages de l’amour – Gary Chapman
Gary Chapman, thérapeute américain, présente dans ce petit livre les cinq langages de l’amour. Chacun de nous a son langage privilégié pour communiquer et pour recevoir de l’affection. En découvrant son propre langage et celui de son partenaire, cela permet de renforcer la compréhension réciproque et la connexion émotionnelle dans son couple. Un livre très utile donc, qui a d’ailleurs été vendu à plus de 11 millions d’exemplaires !
Les langages de l’amour – Gary Chapman
Un livre de couple très instructif sur la vie à deux
Couple rêvé, couple réel – Carolle et Serge Vidal-Graf
Voici un petit livre qui se lit rapidement et qui aborde trois sujets essentiels dans la relation de couple : l’engagement, les disputes, la sexualité. Sur chacun de ces thèmes, Carolle et Serge Vidal-Graf, qui sont thérapeutes et également en couple, présentent les concepts clés. Cela permet d’acquérir rapidement les connaissances fondamentales pour une relation harmonieuse. Enfin, il est à noter que ce e-book est gratuit en téléchargement.
Couple rêvé, couple réel – Carolle et Serge Vidal-Graf
Un livre plein d’énergie pour vivre sa relation de couple
Les clés de l’intelligence amoureuse – Florentine d’Aulnois-Wang
Florentine d’Aulnois-Wang, psychologue et thérapeute de couple, analyse dans cet ouvrage les crises et les défis auxquels tous les couples sont confrontés. Pour y faire face, elle propose un ensemble de principes essentiels et de rituels concrets pour vivre heureux à deux. L’enthousiasme de l’auteure est communicatif, ce qui fait de « Les clés de l’intelligence amoureuse » un livre très agréable à lire.
Les clés de l’intelligence amoureuse – Florentine d’Aulnois-Wang
Un livre de couple pour faire face aux difficultés dans la relation
Le savoir-vivre amoureux - Caroline Kruse
Caroline Kruse est conseillère conjugale et familiale. Dans ce livre nourri de sa pratique, elle aborde les principales difficultés rencontrées dans la vie de couple : les disputes, la communication, l’éducation des enfants… Pour chaque difficulté, elle donne les clés pour décrypter ce qui se passe dans la relation. Un guide qui aide à prendre du recul et à mieux se comprendre.
Le savoir-vivre amoureux – Caroline Kruse
Un livre de couple pour se réconcilier et trouver une harmonie durable
Se pardonner - Mathilde Robien et Bérengère de Charentenay
La journaliste Mathilde Robien et la conseillère conjugale Bérengère de Charentenay proposent dans ce livre un guide pour les couples confrontés à des conflits récurrents. Cette situation peut conduire à un « burn-out conjugal » : épuisement émotionnel, désengagement de la relation et dévalorisation… Les auteurs nous guident alors pour trouver le chemin de la réconciliation, et surtout retrouver une harmonie durable dans la relation. Accepter que les conflits sont inévitables dans un couple et comprendre les causes des désaccords sont les premières étapes. Il s’agit ensuite de se pardonner, et trouver le chemin d’une complète réconciliation.
Notre article de blog sur ce livre.
Se pardonner – Mathilde Robien et Bérengère de Charentenay
Découvrez également nos livres préférés sur la sexualité de couple.
Zenlove, une application pour prendre soin de sa relation
Zenlove est une application de coaching de la relation de couple.
Conçu avec l’aide de spécialistes du couple, Zenlove propose plus de vingt programmes guidés sur les sujets sensibles de la vie à deux : connexion émotionnelle, confiance, gestion des conflits, désir, relation à distance… Ces programmes reposent sur des études menées depuis plusieurs années sur la « science de l’amour ». L’application propose également plus de 100 quiz de couple pour renforcer la complicité au sein de son couple.
Zenlove est l’outil compagnon pour vivre à deux en harmonie.
